Натрите курицу солью и кунжутным маслом, затем внутрь ее поместите чеснок, шалот, имбирь и одну или две перья зеленого лука. Оставьте курицу мариноваться в холодильнике.
Подготовьте рис: сбросьте его на дуршлаг и тщательно промойте под струей воды. Переместите рис в глубокий поддон пароварки без дырок и отложите в сторону.
Очистите чеснок, несколько головок шалота и имбирь, нарежьте все это на кусочки, разложите на поддон и слегка сбрызните арахисовым маслом. Поместите поддон в универсальную пароварку и установите конвекционный режим на 220°C. Готовьте овощи около 5-7 минут до того момента, когда они начнут распространять прекрасный аромат.
Переложите подготовленные овощи вместе с маслом на рис, затем залейте все куриным бульоном. Добавьте пару пучков листьев пандана и два стебля лемонграсса. Разместите глубокий металлический поддон на нижнем уровне пароварки. Установите решетку на уровень выше и на него разместите маринованную курицу. Запустите функцию приготовления на пару в духовке при температуре 100°C и оставьте все на протяжении около 50 минут.
После того как овощи и курица будут полностью готовы, извлеките их из пароварки и дайте немного остыть. Затем подавайте блюдо к столу.
Пищевая ценность
Белки, г 44 Жиры, г 297 Углеводы, г 12 Рецепт, ккал 2986 Порция, ккал 299
Ингредиенты
4 картофелины среднего размера
5 ст. л. оливкового масла первого отжима
Соль
Перец
4 твердых помидора
1 небольшой пучок листьев базилика
3 ст. л. оливок таджаска
2 ст. л. мелко нарезанная зелень петрушки
4-6 кусочков филе морского окуня
2 ст. л. кедровые орехи